「有酸素運動」の記事一覧

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 またやってしまいました。そもそも肉体労働をしながらビリーズブートキャンプなんて無理があったのです…バイトから帰ってきてサッカーの練習をしに公園へ行った […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 管理人はこれ以上痩せると骨と皮になりますが、前回に続きサーキットトレーニングの効果を倍増させる方法を考えます。未だにサプリメントを毛嫌いする方を多く見 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今日は勝手に回復日に設定し、効果を上げるであろう方法を考えます。なんとバイトが余りにもきつすぎたために根を上げてキャンプインできませんでした。無理をし […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 とにかく上がらないと言う以前で、その格好さえも出来ませんでした。 へたこいた!?気づくのが遅かった… 今にもどこかしらがつりそうです。 こんな格好を取 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 指導する側からするとポイントでは説明をしなければならないためにエクササイズをやめるのでしょうが、この鬼教官はこんなことを言いながらちょくちょくサボって […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 （契約社員だが）バイトをしているときに重大な事実に気づいてしまいました。これは何もしていない状態を測ってからやることに意義があるのに…自分 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 １日目のプログラムが進むにつれて画面に映るメンバーが後ろから段々と着いていけなくなっているのが分かるのですが、そのはるか以前から自分はついていけず。肉 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 はるか昔（2007年04月02日）、私もビリーズブートキャンプに入隊していました。はっきりと覚えては居ないものの、確か実際にトライしたのは流行る前だっ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ここでビリーズブートキャンプの内容を説明を簡単にします。続けるためには基本的に強度が強いため、最初からMaxは絶対に厳禁。また、一般的なストレッチは念 […]