⑤役割分担で野球の練習メニューを改善する!?TM･RSでマンネリ化を防げ！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 まず一度TM･RSで基準となる練習メニューを作成すると、そこからトレーニング要素を変更をすれば良いだけとなる。 ただ筋トレの種目と同様に、トレーニング […]
「筋トレ」の記事一覧
④野球部の練習メニュー「班の編成を変える」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 ここまで野球の様々なことを考えてきましたが、内外野連携と言ってもポジショニングに大差はなく、個人の判断によって早さや速さ、正確性が変わるだけ。 野球ほ […]
③野球部の練習メニュー「班を編成し実践に向けた練習に分割する」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 野球は特殊なスポーツであり、個人競技の集合体と言われます。 グラウンドが使える場合は全体練習を行い、それ以外は僅かなスペースでも個人練習ができるように […]
②野球部の練習メニュー「トレーニング要素の分析と実践」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 野球は特に個人技を集めたスポーツと言われ、常に集団でなければできないスポーツではありません。 常にグラウンド全面を使う必要はなく、バッティングネットや […]
①野球部の練習メニュー「条件と目標」を分析する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回はグラウンド利用を制限された公立学校や、人数が多すぎる私立での強豪校での野球部をイメージしました。 グラウンドを全面使えない学校と人数が多すぎる学 […]
⑤役割分担でテニスの練習メニューを改善する!?マンネリ化を防げ！
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 学年上位者だけでメニューを構成するのは難しいかもしれませんが、部活の練習メニューを作ってしまえばメニューを入れ替えるだけの簡単作業になります。 役割を […]
③テニス部の練習メニュー「班を編成しラリーを実践する」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回は、コロナウイルスの影響から「短時間でいかに効率よく練習するか」を第一に設計しました。コート練習や球拾いなどで切り返しを行いながらアジリティや有酸 […]
②テニス部の練習メニュー「トレーニング要素の分析と実践」
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 32人を４班に、１時間を４つに分けて練習メニューを実践しましょう。 人数が多くても少なくても、班の数や休憩時間を減らしたりすることで調整できます。 筋 […]
①テニス部の練習メニュー「条件と目標」を分析する
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 今回は「自主性を重んじる先生が口を出さず、生徒自身が全てを決める中学テニス部で明確な練習メニューが作れない」と言ったご相談。テニスは体育以外で未経験の […]
②賛同を得られた仲間とトレーニングの研究を進める
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※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 トレーニングの環境づくりは想像以上に難しいが、上手くなりたい人が始めないでどうするのだ。 周りのために動くのではなく、自分が上手くなるために時間を使っ […]