4-2 ストレッチで柔軟性の左右差の確認と姿勢改善のコツとは!? 更新日:2024年2月16日 公開日:2000年1月4日 【ボディデザイン有料講座】 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 利き腕がある様に筋力で左右差は多々あります。筋トレでの左右差を埋める前に、まずは柔軟性の左右差や偏りをなおしましょう。 関連記事 4-1 姿勢の完成形を知り、部分太り対策をする!6-1 これを知らなきゃ効果は薄い!?これぞ筋トレのコツ!!5-3【体幹下部】コアTr.がボディバランスを劇的に変える!?3-1 カロリー計算の目安とは!インスリンを意識すれば体脂肪率をコントロールできる!?4-3 全身のTr.で筋力バランスを意識する5-2【脚部と足底】下半身太りやO脚、X脚をなおして美脚を目指そう! 投稿ナビゲーション 4-1 姿勢の完成形を知り、部分太り対策をする!4-3 全身のTr.で筋力バランスを意識する