4-2 ストレッチで柔軟性の左右差の確認と姿勢改善のコツとは!? 更新日:2024年2月16日 公開日:2000年1月4日 【ボディデザイン有料講座】 ※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 利き腕がある様に筋力で左右差は多々あります。筋トレでの左右差を埋める前に、まずは柔軟性の左右差や偏りをなおしましょう。 関連記事 5-3【体幹下部】コアTr.がボディバランスを劇的に変える!?5-6【肩と腕、首とあご】噛み合わせと歯列矯正7-2 脂肪の効率的な燃焼方法のまとめ!6-2 筋トレの刺激で筋肉の左右差を改善する!5-5【体幹上部】筋トレの王道腕立て伏せと二の腕太り対策にもなる肩甲骨周りのTr.7-3 筋肉は必要だと思い込ませると脂肪が燃えやすくなる! 投稿ナビゲーション 4-1 姿勢の完成形を知り、部分太り対策をする!4-3 全身のTr.で筋力バランスを意識する