【重要】自然体の姿勢を矯正する

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 最近体幹トレーニングが見直されていますが、トレーニングを活かすには根本的に姿勢が正しい必要があります。自然体の姿勢を直さないとトレーニングにより付く筋 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 正しく美しい姿勢を維持するには、姿勢保持筋であるインナーマッスルの強さが必要になります。まずは体幹を三つの部位に分け、バランスを取りながら足りない筋肉 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 正しい姿勢は分かりましたが、姿勢保持筋（インナーマッスル）の筋力が足りないために正しい姿勢の維持が難しい人もいるでしょう。そこでこの姿勢保持エクササイ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 正座が正しい姿勢と言われますが、結局上半身が固定されないためにどれが正しい姿勢か分かりません。正しい姿勢と言う以上、その姿勢は大きく幅を持たない一つだ […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 正しい姿勢は人間の本来の機能を使うために必要ですが、どこを読んでも曖昧な表現だけで具体的な決め手は一切ありません。誰も知らない正しい姿勢はどのようにし […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 人は姿勢が悪いと与える印象も悪く見えたります。 なんと猫背は見た目だけでなく、体にも悪影響を及ぼしているのです。 こちらでは猫背の体への影響をご紹介致 […]

※当サイトの記事には、広告やプロモーションが含まれることがあります。 スポーツパフォーマンスを上げるために正しい姿勢に矯正し、その姿勢を姿勢保持筋と言われるインナーマッスルにより維持出来るようにします。正しい姿勢が一番美 […]